Co to znaczy "przedłużenie ręki"?Z tego co wiem w prawodawstwie polskim takiego sformułowania nie ma.Jakie Policja moze wyciągnąć konsekwencje wobec używania?To zależy,czy poszkodowany bedzie chciał ścigania sprawcy,czy się między sobą dogadacie.Jeśli nie,to zależy jakie obrażenia będzie miał ten co pałą dostał(może zrobić obdukcję) i [...]
Jeszcze mam możliwość robienie brzucha na rolce i mogę wznosy bokiem na gumie lub rozgrzewać się na gumach Jestem trochę goły w tym temacie. Ułożyłbys mi jakiś taki plan, który będzie zawierał więcej ćwiczeń itp. Chcę się trochę zmęczyć i chce przez to kształtować charakter np gdy nie będę mógł zrobic jescze jednego to będę się starał ze [...]
Ogólnie mi to nie przeszkadza , jestem pełen energii mimo małej ilości snu, sexu wiecznie mi mało, tylko własnie te włosy ... próbowałem się ścinać na krótko, ale jakiś dupny kształt czaszki mam , kaczy łeb. To opinia otoczenia bo mi tam zawsze krótkie fryzury się podobały. To co mogę z tym zrobić ? proscar to gra warta świeczki ?specjalistów na [...]
Czyli robisz trening siłowy i po godzinie dopiero biegasz? oraz drugie pytanko: czy zwykłą kretę(akurat przypadkiem wpadła mi w ręce GaspariNutrition 100g czyli wg producenta 20 porcji) mogę sobie brać jako przedtreningówkę czy to raczej słaby pomysł? - bardzo słaby, na kreatynie trzeba zrobić cykl, w ten sposób nie odczujesz działania.
Mam jeszcze takie pytanie. Bardzo mi brakuje czasu ostatnio na trening i w ogóle nie wykonuję treningów. Np. przez ostatnie 5 dni w ogóle nie ćwiczyłem. TOTALNY BRAK CZASU!!! Czy mogę podzielić FBW na dwie pory dnia ? Np. rano w 45 min zrobić nogi, plecy, brzuch. A wieczorem klata, barki, biceps triceps ? Czy lepiej w ogóle nie robić? [...]
heh... nie bardzo znam sie na nabieraniu sily( w sensie aminow) Mysle ze moglbys zwazywszy na spora wage brac 10 gram rozgalezionych dziennie, w zasadzie moglbys brac je w dni treningowe ale jesli mozesz nie powinno sie nic stac jezeli bedziesz brac codzien... CO do hmb... opini tyly ilu uzytkownikow... Mi hmb pomaga w pewien sposob, hoc przyznam [...]
",, a po jakim czasie?" - po długim bo nic nie przychodzi łatwo, i z dnia na dzień. I to sobie też przeglądnij, jeśli nie masz czasu na kontuzje, a widzę że nie masz- ehhh " Czytałem wiele o treningach plyo i jest to bardzo dobry sposob na poprawe wyskoku. Ja bylem zawsze zdania, że przy wyskoku trzeba zrobić odpowiednia podstawe, [...]
z tym ze wlasnie wiekszosc z nas teraz prowadzi siedzacy tryb zycia i poza tym również uprawia sport często dość intensywnie dlatego sam tryb życia nic specjalnie nie mowi. Rozumiem ze to jest dział "odchudzanie" ale wciaz rozmawiamy o odchudzaniu poprzez sport, moge ci powiedziec, ze nie ruszajac sie potrzebujesz mniej kalorii niz [...]
masz racje sprzedawca przyznal ze sa przeterminowane, powiedzial ze moge je zatrzymac a on za darmo wysle mi nowe suple z dobra data. Co byscie zrobili z tymi przeterminowanymi? Lykneli czy do kosza? Doradzcie co z tym zrobic:) W sumie warte jest to troche kase, ale nie chcialbym tez ryzykowac... Dzieki Piotr
[...] zapas wytrzymałości musi być, dlatego postawiłem na ćwiczenia z intensywnością 70% (chociaż może lepiej byłoby 80), czyli większą niż w walce. @Ernesto_Mendoza Zastanawia mnie właśnie czy lepsze będą takie dwa cykle czyli 2x (3x2min) na 80%, czy krótkie serie 20-60 sekundowe na 100%. Problem w tym, że czasu nie mam zbyt wiele bo tylko godzinę [...]
Czy teraz ktorys z was mogl by poradzic czy to moje zestawienie test + bold + tren bedzie Ok, czy moze jednak za silne jak na 3 cykl i moze zrobic tylko test + tren a pozniej w 4 cyklu dodac bolda. Czy moze z wlasnego doswiadczena polecicie cos inego? I jak moge prosic to jakie to powino byc sterzenie (ile mg kazdego srodka, pytam gdyz mam [...]
FBW mówisz... to by troszke mnie otumanilo, nie wiem jak to dokladnie robic, moge coś takie zrobić: WTOREK 15 powtorzen wyciskanie sztangi plasko 2 s skos w gore 2s w dol 2s sciaganie linki wyciagu 2s (tric) sciaganie drazka do pasa 2 s (tric) unoszenie sztangi przed siebie 3s hantli na bok 2s wyciskanie zza glowy 2s uginanie ze sztanga 2s z [...]
f-master - poprawia wyskok, a na przetrenowanych miesniach raczej lepszego wyskoku miec nie bedziesz. no wszedzie tutaj grzmią ze nie powinno sie cwiczyc codzien, a jeszcze jak jedną partie miesniowa to olaboga...no ale pomaga. czy jak skoncze AAII to moge zaczac jakis inny cykl skonczosciowy, czy musze poczekac czy co zrobic i czy dołączenie [...]
1. 17 lat waga 78 kg wzrost 187 cm 2. Zaczołem jakies 6 miesięcy temu ale to co robie od 5 miesięcy można nazwac dopiero treningiem 3. Co do okresów regeneracyjnych to nie stosuje poniewąz cykl masowy nie jest taki ciężki i nie wymaga tego (według mnie) a plan trenijngowy zmieniałem 3 razy (rozkłąd parti ciała na inne dni oraz część ćwiczeń) [...]
Wiem, ze glupio sie pytam, ale u mnie ciezko z kupnem tego, dlatego pewnie bd musial zrobic, dlatego chce wiedziec jaki ciezar obciaznikow najlepiej miec. Co do treningu to mam zaczac robic mase i pozniej redukcje, czy moge zaczac juz rzezbic ? Bardziej zalezy mi na sprawnosci fizycznej, dobra kondycja, sila, wytrzymalosc, jak bede robil mase to [...]
Witam, czy tak może być? Proszę poprawić bo zakupy robię w tym tygodniu. 1-30 deka 250mg tyg./oma 2x250 tyg 10-20 Turi 50mg ed 20-30 wino 40 mg dziennie Ew. bold podobno jest kozacki/pewny. Ale skoro mam bić 750mg min to nie wiem czy się opłaca? Ew. jak by coś fajnego można było nim zrobic w tym cyklu to mogę go gdzieś dorzucić. Proszę o korektę [...]
PROSZE O NIE UMIESZCZANIE STRON TYPU" JAK ZROBIC DIETE" bo co do tego jestem kompletnie zielony, nieiwem jak to rozpisac itp... jeśli o to chodzi temat moge co najwyżej usunąć bo każdy diete układa sam a zrozumieć 10 wskażówek nie problem
Białka myślę, że nie ma co zmniejszać, bo pełnowartościowe białko jak z odżywki, mięsa, białek jaj jest około 24g na posiłek. Nabijają to produkty węglowodanowe jak płatki owsiane, ryż makaron. Chyba, że zmniejszyć pełnowartościowe białko jak mięso itp?? A co myślicie o przerwie między posiłkiem przedtreningowym(trening rozpoczynam 15:30) do [...]
ja nawet na masie robie codziennie. najlepsze są pytania typu" czy ćwicząc brzuch spadnie mi masa ?" to mnie qrfa zabija. albo "brzucha nie robie na masie bo po co, na rzeźbie go zrobie" - no tak ale zbudować b.mocne mięsnie brzucha to nie tak chop siup nie wystarczy rzeźba i aeroby- bo taki brzuch to moge sobie w 1 miesiąc [...]
jeszcze pyt zeby nie zaczynac nowego tematu... mam problem z tkanka tluszczowa w taki sposob ze jak robie mase to idzie za tym tluszcz.. czy moge robic a6w do treningu i diety na mase czy nie bardzo?? kurde nie wiem co zrobic :/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
